kiedyś a dziś

[...] a to niewygodne, dziś napisze więcej Co do taboretu - naprawdę odpuść sobie takie wynalazki. Raz że tabotety się rozkiwowują (czy jakoś tak) i możesz razem z tą deską runąć kiedyś w dół i krzywda gotowa. Co do sprzętu to nie wiem jakie masz możliwości finansowe ale na forum są firmy kelton i marbo i możesz tam wejść i spytać co by Ci polecili [...]

[...] ilości zostaje niedosyt :D Myślę, że do 50kg można by zejść ze spokojem przy zmianie składu ciała. Ta redukcja to dopiero pierwszy przystanek, na niej się nie skończy a kiedyś (cała lata przede mną, ale myślę, że zdecydowanie szybciej da się to zrobić) chcę mieć kratę na brzuchu, nie tylko, żeby był chudy tylko odzwierciedlenie pracy, którą [...]

[...] zdjęcia bluzki? I bynajmniej chodzi mi tu o fotę samego ciucha (tak jak butów) :-P Jak to samej bluzki? Wbijaj się w nią i cykaj fotę :D Co do jedzenia na uboczu - sama kiedyś miałam ten problem, ale teraz to już wyrąbane ;) Dziś ją wyprałam i doszłam do wniosku, że zrobię jutro zdjęcie i 17 lipca, takie before&after będzie. Ja jem dumnie [...]

[...] o ok 2,5 - 3 kg. Ale tez nie umiem powiedzieć czy to efekt suplementacji, czy tego że od września pracuję jako trener i nie mam już tak dużo intensywnych tereningów judo jak kiedyś Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, [...]

leyus gadałem tu z kolesiem który z niejednego pieca chleb jadł, dziś chłop po 30ce to spokojny. mówił że kiedyś w UK zwłaszcza w bardziej "ulicznych" dzielnicach za pod******lanie to byś nie miał życia i byś musiał zmienić dzielnicę, i porachunki załatwiali między sobą, dziś to zanikłobo wszędzie jest CCTV więc każdy leci na policję, bo [...]

[...] ostatnich 5 lat zrobiłem jakieś 15-18kg wagi i to jest róznica w wyglądzie. wyjechałem od siebie z miasta właśnie 5 lat temu i teraz jak zajeżdżam te same łby które mnie kiedyś zaczepiały kłaniają się mi, względnie w ogóle nie gapią się, nie lustrują wzrokiem, wygląd dla takich bałwanów się liczy. kolejna sprawa: jak miałem jakieś 28/29 lat [...]

szatraś:a ja mam to szczęście ,że ściołem długie włosy , przestałem pić i palic i nauczylem sie zyc i bawic bez tego i dobrze mi z tym całkiem , mojej kobiecie też to odpowiada wiec jest ok , ale mozesz mi wierzyc , swoje juz w zyciu wypilem , wystarczy , ale jak lubisz , to baw sie pij , tańcz i szalej , życie jest tylko jedno więc carpe diem [...]

a jaka ta kreatyne wziac zeby nie byla toksyczna na zoladek bo kiedys wzialem jablczan i steack razem to zoladek mnie bolal ze tragedia a na silowni mnie pytali co taki blady jestem. mysle ze zoladek tez mi troche rozwalilo bo do dzis czesto mie boli jak tluste na noc zjem mc.donalda czy cos podobnego.zreszta uwazam ze zoladek pewnie bardziej niz [...]

E to ja mialem farta bo za 1 sie udalo... Tylko, ze to bylo 9 lat temu :-) a ile manewrów miałeś?, bo ja jak zdawałem to najpierw 7 manewrów na placu trzeba było zrobić zanim sie na miasto wyjechało,na 5 dzwiowym Punto miałem wszystko obcykane(pamietam ze przy wjeździe tyłem,jak sie pachołek pojawił w lufciku pomiedzy tylnią szybą a bocznymi [...]

wlasnie nie wiem czy na wakacje będe sie meczyc z low carbem i ogółem ;) teraz 2 miesiace odpoczne troche ;) bo 10 miesiecy redukcji wykonczylo mnie i teraz nie mam juz takiego zapału jak kiedys. jadł bede w miare rozsądnie. węgle wprowadze spowrotem. bede robil aero na czczo to cos zleci. ale po wakacjach jest mi wygodniej cwiczyc bo mam szkołe i [...]

Świeżak "5. Młotki, Progresja. 2.3/4/4/2.3 " Tak, te 2.3 i 4 to sa KG Załamka, co? I teraz pomysl sobie ze ja se tymi 4 seriami tak bica doj3balem ze masakra. Gdzies na sfd widzialem swietny tekst, lecial on mniej wiecej tak: Im wiecej wiesz i umiesz, tym mniejszymi ciezarami osiagniesz swoj cel I z tym sie baardzo zagadzam. Tak samo [...]

[...] łączy nas jedna rzecz... REDUKCJA :-)) widzę jesteś wielką fanką kawy, ja od około dwóch tygodni odstawiłem całkowicie kawę naturalną i zastąpiłem ją zieloną herbatą, a pijałem kiedyś po dwie nawet trzy dziennie ulubione to Jacobs zielona i Tchibo zółta, na dziś dzień czasem wypijam tylko rozpuszczalną z mlekiem najlepsza Jacobs Cronat Gold.

to teraz sie widzimy ehh na forum nie mam zbyt wiele czasu kiedyś czasciej siedziałem ... plącze sie po różnych działach sfd juz od prawie dwóch lat, ale nie potrafie wybrać sobie jedneo konkrenego zajęcia hobby ehhh a ostatnio jest coraz cięzej tzn. za rok maturka a ja nic nie wiem nie umiem a najgorsze nic mi sie nie chce (moze kiedyś nawet o [...]

Nie uciekam tylko zmykam zaraz do lekcji.Kolejny referat dzis zadany,a do tego jeszcze pozostale lekcje. Przyznam,ze kiedys mialam duze libido,ale tego nie wykorzystalam (na szczescie),ale troche mi bylo z tym glupio,a teraz juz nie czuje jakiejs potrzeby...

[...] tak, widziałem statystyki z ostatnich 100 lat, ale to że coś się działo w przeszłości 100 lat i działało nie znaczy że będzie działać następne 100 lat. i tak samo napisałem kiedyś na boogleheads i wiesz jaki był odzew? nikt tych argumentów nie obalił, ktoś tylko napisał że mam rację, ale trzeba zaryzykować i że to jedyny pewny sposób. nie będę [...]

Lejjla ja się sypię oprócz tych naciągniętych mięśni uda, dziś doszedł jeszcze ból karku- też mięsień bo już kiedyś to miałam i nie mogłam wtedy głowy obracać -czuję sie jak jakaś staruszka, wciąż stękam że coś mnie boli hehe idę spać - ale mnie suszszszszy a jutro mam śniadanie mieć podane do łóżka (po zrobieniu fot oczywiście) chłopak jakieś [...]

[...] całkiem inny, nie bede sie w chuya robił ze klatki jest zanik szczegolnie góra, dół zresztą tez trzeba poprawić, ego dałem w kieśń i jak widać ciężary w pompkach też inne, kiedyś robiłem 30kg poręcze ale nie schodziłem zbytn nisko, teraz schodze maxymalnie w poreczach przez co tą klatke tez inaczej czuć, po całym treningu pompa klatki byla [...]

[...] tylko interesy Wielkiej Brytanii i obowiązek ich ochrony”. Henry Temple, 3. wicehrabia Palmerston nam powinno zależeć by Ukraina była słaba , rozbita a daj Bóg podzielona kiedyś Lachy i Moskale mocni byli , reszta swołocz ... teraz Moskal dalej mocny a my słabi ... granice na ziemi słowian zawsze były palcem pisane ... kto mocny ten bierze ile [...]

[...] skoki, no ale to samo jak się okazało jest ze zdrową nogą. Stwierdziła więc, że to taka "uroda". Fakt, że uraz kolana zdrowej nogi (tej chorej też zresztą) też kiedyś miałam, ale skończyło się na polu magnetycznym i laserze. Generalnie kolanka mam słabe, po przejechaniu 30 km na rowerze zawsze mnie bolały, nie by jakoś mocno, ale [...]

pompki szwedzkie 10/8/6/4 -niekonwencjonalnie uzylem tego jako rozgrzanie miesni naramiennych oraz wstepne zmeczenie przedniego aktonu, dodatkowo jestem w tym cwiczenie strasznie slaby, pora to zmienic uginanie hantli bokiem w gore stojac 4s15/6kg -popalilo, krotkie przerwy we wszystkich dzisiejszych cwiczeniach. rece staralem sie trzymac proste, [...]